６千歩

仕事中は万歩計を付けている私。

事務仕事なので主に椅子に座ってパソコンを触っていますが、学生対応などで立ち上がることも多いので、大体一日の勤務時間中は３０００歩くらい。

しかし健康の為に一日に歩くとよいとされているのは一万歩らしいので、全然健康になれない予感。


今日は学内を巡視する当番だったので学内を歩いてまわったあと歩数を確認すると、６０００歩を超えていました。
そんなに歩き回った感じはしないのに意外と歩数が伸びててビックリ。
一万歩くらいなら無理なく歩けるものなのかも。


最近ほんとーに運動不足なので、時間を見つけて歩くようにしないとなーと思います。